７０代女性 主婦 さいたま市在
【悩み】 腰痛
【症状】 腰が痛くて、歩くのも辛い。腰に手を触れるだけでも痛い。上を向いて寝ることも、うつ伏せになることもできない。唯一、横向きになることができる。
【施術】 横向きで、肋骨の下に下がっているのを上げて、臀部、下肢の緊張をとったのちに腹部を横で固いのを緩めて、仰向けにできるようにしてから、腹部の冷え、下肢の血流を良くして、冷えの改善をして、胃腸の改善を図りました。
【原因】 冷えによる、胃腸の働きの衰えによる影響が腰に出たのが腰痛の原因。
【結果】 普通に歩くのは出来るようになり、体も伸ばせるようになりました。
杉並区西荻窪駅南口改札出て 徒歩１分 いとう均整院です。腰痛（椎間板ヘルニア、坐骨神経痛 脊柱管狭窄症など）頸椎ヘルニア（むち打ち症、腕のしびれなど）五十肩四十肩 冷え性 胃腸の不快感などでお悩みの方、是非来院ください。
女性 ６０代 主婦
【悩み】 朝起きたら腰の痛みで起き上がれない。
【症状】 腰が痛くて、体を前に曲げたり後ろにしたりができない。
【施術】 下半身の筋肉、骨盤を調整して、胃腸の動きを良くして鼠径部のつまり、股関節の動きを付けました。
【原因】 胃腸の働きの悪いのが原因で、ぎっくり腰を誘発したのが原因。
【結果】 腰の痛みはなくなりスッキリ
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浮腫みの原因、ひざうらを刺激してリンパの滞りを流す。
浮腫みの原因、血液の循環の不良を改善するため、膝裏の筋肉を伸ばしたり、膝裏や脚の付け根の鼠径部にあるリンパ節にあるリンパ節を刺激して、筋肉をほぐすと良いです。特に、寝る前に行うとさらに良い。
杉並区西荻窪駅南口改札出て 徒歩１分 いとう均整院です。 腰痛（椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症など）頸椎ヘルニア（むち打ち症、腕のしびれなど）五十肩四十肩 関節の痛み 胃腸障害などでお悩みの方、是非来院ください。
脚のむくむ原因。それは、同じ姿勢で長時間いること。
夕方になると、脚が重くなったり、だるくなったりする多くの原因血液循環の不良と運動不足。長時間座ったままだったり、長時間立ったままでいたり、同じ姿勢を続けると、体内の血液、リンパの流れが悪くなり、重力の影響もうけてむくみが起きます。解消するには、運動したり、足首を回したり、大きなリンパ節を動かしたりすることが大事。
運動 その１ 仰向けに寝て、両足を挙げて、膝を伸ばしたまま、よっくりと呼吸しながら５分間くらい保つ。壁を使って足を立てかけても良い。
その２ 背筋を伸ばして、座り、片法の膝を曲げて、両手で曲げた足の裏を両手で持って、踵と膝を前方（上に持ち上げて）に伸ばす。片側の足は胡坐をかいた状態で。背筋が丸くならないように注意して、難しい場合は足の裏にタオルを引っ掛けて行っても良い。反対側も同様に行う。
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杉並区宮前在住 20代女性 会社員
【悩み】 食欲不振 背中の痛み
【症状】 お腹が張って食欲がわかない。運動しても胃の不快感が取れない。背中の痛み、特に肩甲骨と肩甲骨の間の痛みが強い。
【施術】 体全体のバランスを整えて、背中の椎骨に動きを付けて、背骨に弾力を回復させて、筋肉を緩め、お腹が冷えていたので、冷えを取り胃腸の動きを回復させました。
【原因】 夏の疲れ、冷えにより、消化機能が衰えて、胃腸の働きがわるくなり、それが背中の張り、痛みとなった。
【結果】 背中に弾力が回復して、痛みがなくなり、胃腸の働きも良くなり、張り、冷えも取れました。
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40代 女性 インストラクター
【悩み】 両手首の痛み 腰痛
【症状】 両手首が手のひらを背屈すると手機微に痛みが出てできない。右の腰痛が前屈、後屈をすると痛みでできない。臀部から腿の裏にかけても痛みが走る。
【施術】 下半身の筋肉の緊張、特に右の足、腿の裏の緊張を良く緩め、骨盤の歪みを調整して、腰部の筋肉を緩めて腰椎に 弾力を付け、体のバランスを整えて、腹部特に下腹部の緊張を緩め、最後に手首の調整を行いました。
【原因】 腰から臀部、腿の裏の痛みは手首の、腰痛、坐骨神経痛が原因で、手首の痛みは、手首の関節が開いていたのが原因。
【結果】 手首の痛みは解消。腰から臀部、腿の裏の痛みも解消。
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30代 女性会社員 新宿区在住
【悩み】 腰痛 坐骨神経痛
【症状】 3週間ほど前より、右の腰から臀部、腿の裏にかけて痛みと痺れ
【施術】 体の重心が右に傾いていて、下半身の筋肉、特に右側が固く、骨盤も捻じれていたのと、腹部が張って、胃腸の働きも弱っていたので、まずは、下半身の筋肉の固いのを緩めて、骨盤矯正を行い、腰部及び背中の筋肉を緩めてから、体全体のバランス調整を行い、最後に腹部、特に胃腸の働きを調整。
【原因】 夏の疲れから胃腸が弱り、それが腰痛、坐骨神経痛となって表れた。
【結果】 腰の痛み、痺れは解消
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夏バテ解消には、消化機能をしましょう。
外と室内の気温差や冷たいものの取り過ぎによる体の冷えなど、夏には体に多くの負担をかけています。夏バテは自律神経の乱れが原因で、消化機能と体力の低下を招きます。自律神経の乱れを整え、胃腸の働きを促進するには、胃腸を休めて、体を伸ばして、体の内側からゆっくりと体を温めるのが良いでしょう。また、激しい運動や胃腸に負担がかかる食事は控えて、温かい飲み物などを飲んで、疲れた体をケアをしましょう。体操としては、胃腸をじっくりと伸ばして、胃腸に刺激を与えてリラックスしましょう。
体操 その1
床に仰向けに寝て、肘を曲げて肘を肩の下に置いて、前腕は前に伸ばして、手の指は開いて床を手前に引く。上半身だけを起こして、脚は骨盤の幅に開いて真っすぐに伸ばし、お腹を引き締め、腰が反らないように注意して、体の全面（みずおちから上を）伸ばします。そのまま５呼吸待つ。ヨガでいうスフィンクスのポーズ。
ポイントは、じっくりと体を伸ばして血流を促すことが目的。
体操 その２
床に正座をして膝を軽く開いて、腰を丸めるイメージで上半身をゆっくりと後ろに倒す。両肘を床に付けて、腿の前側と胃のあたりが伸びるのを感じながらゆっくりと呼吸して１分半待つ。辛い人は背中にクッションを当てて行っても良い。
杉並区西荻窪駅南口改札出て 徒歩１分 いとう均整院です。腰痛（椎間板ヘルニア、坐骨神経痛 脊柱管狭窄症など）頸椎ヘルニア（むち打ち症、腕のしびれ）関節の痛み 四十肩五十肩 胃腸の不快感などでお悩みの方、是非来院ください。
【悩み】 腰痛
【症状】 朝起きて、体を前屈、後屈しようとしたら腰の痛みで全くできない。特に左の腰からお尻にかけて痛みが強い。２，３日前から胃腸の状態が悪く、お腹全体が冷たい。
【施術】 体のバランス、骨盤調整をして、腰椎に弾力を付けて、股関節の動きを付けて、腹部の張り、冷え、胃腸の調整しました。
【原因】 お腹が冷えて、胃腸を壊したことによりその反応が腰に痛みとなってでてぎっくり腰となって表れた。
【結果】 腰の痛みは改善、前屈、後屈も楽に。
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３０代男性 自営業
【悩み】 呼吸が浅い。疲れやすい。冷え性。極度の肩こり首のコリ。
【症状】 肩が巻き込んで背中が丸まって猫背で、体全体が冷え込んでいて冷たい。尿の出も少ない。また、腰、背中の筋肉は張って弾力が無くガチガチ。腕もパンパンに張って全体が固い。首が前に出て亀首で首が短くなってめり込んでいる。寝ても寝ても疲れが取れなく慢性になっている。骨盤も大きく歪んでました。
【施術】 下半身からじっくりと筋肉を緩めて、骨盤を調整して正し、腰、背中と筋肉を緩めて、背中に弾力を回復させて、肩甲骨の動きも付けて、肩の巻き込みを取り、肋骨に弾力を付けて、胸郭を広げて、首の弾力を付けました。
【原因】 長期間の仕事での姿勢が凝り固まってそれが定着して、背中が猫背になり、筋肉も固くして、胸郭の動きを止めてしまい、深呼吸ができなくり、体全体に酸素の供給が悪くなりそれが慢性的倦怠感につながっている。また、腎臓の働きも悪くなっていました。
【結果】 胸郭の動きが回復したので、深呼吸ができるようになり、体全体が軽くなりました。
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