コロナにより在宅勤務（リモートワーク）により腰痛に悩む人が増えています。デスク、車の運転など、座っていると、上半身の体重、負荷がすべて腰にかかってきます。また、長時間のデスクワーク、車の運転は足の筋肉を動かさないために血流の停滞、代謝機能の低下など、腰痛以外の病気のリスクを高めます。これを防ぐにはこまめに立ち上がって歩いたり、ストレッチを行い、股関節を動かすことが大事である。
腰痛チェック
立った状態から手をゆっくり床に伸ばしてお辞儀をしてみましょう。骨盤が動いて手が床に付けばよし。背中が丸くなる人は、骨盤の動きが悪く、腰痛に注意。
杉並区西荻窪駅南口改札出て 徒歩1分 いとう均整施術所（整体）です。腰痛（坐骨神経痛、椎間板ヘルニア）膝関節（関節全般）冷え症 五十肩四十肩 頚椎ヘルニア（むち打ち症）喘息 胃腸障害などでお悩みの方是非来院ください。