カテゴリー: 全身疲労・倦怠感

杉並区久我山在住　６０代　会社役員　男性

【悩み】　息苦しさ、呼吸が深く吸えない　右の腕痺れ　背中の痛み

【症状】　右の首から肩、腕にかけて手の親指にまで痺れが出ていて、呼吸が浅くて深く深呼吸が出来ず、疲れやすくて、背中も痛みで辛い。

【原因】　仕事でパソコン業務が多くて、その為に姿勢が悪くなって背中が丸くなり、胸郭が詰まって胸を圧迫して、お腹の上腹部がつまり、固くなって、首が前にでて詰まってストレートネックにになり、その為に頸椎が歪んで、腕に痺れがでていました。

【結果】　姿勢が良くなり、胸郭も広がり、前にでて詰まっていたのも改善し腕のしびれ、背中の痛み、深呼吸も出来るようになりました。

 

杉並区西荻窪駅南口改札出て　徒歩１分　いとう均整院です。腰痛（坐骨神経痛、椎間板ヘルニア）膝関節（関節全般）冷え症　頚椎ヘルニア（むち打ち症、腕のしびれ、）喘息、その他　四十肩五十肩でお悩みの方、ぜひ是非来院ください。

 

 

新宿区在住　４０代　男性　会社役員

【悩み】　背中の張と痛み　寝ても疲れが取れずだるい。

【症状】　背中が丸くなって猫背と痛み。疲れが取れなくて体がだるくてつらい。体がシャキッとしない。

【原因】　姿勢が猫背になって丸くなって、胸郭が固く、横隔膜が動かなくて、その為に、肝臓、腎臓の働きが悪くなっているのが原因で疲れがとれない。

【結果】　胸郭に弾力がつき、姿勢が綺麗になりました。

 

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杉並区宮前に在住　男性会社員　30代

【悩み】　右の頭から首、肩にかけての痛み

【症状】　右の頭の付け根から首、肩にかけて痛みがあり、常に首を右に傾いていないとだめ。疲れも取れない。

【原因】　一日座ってのパソコン業務のために。全身の筋肉が固く、背中、肩、首と筋肉が固くなって、頸椎も右に歪んでいたのが原因。

【結果】　全身の体の筋肉の緊張とれて、首の痛みも取れて、首も真っすぐになりました。

 

杉並区西荻窪駅南口改札出て　徒歩１分　いとう均整院です。腰痛（椎間板ヘルニア、座骨神経痛など）五十肩四十肩　頚椎ヘルニア（むち打ち症）喘息、姿勢矯正　関節の痛み　胃腸障害などでお悩みの方、是非来院ください。

 

３０代男性　自営業

【悩み】　呼吸が浅い。疲れやすい。冷え性。極度の肩こり首のコリ。

【症状】　肩が巻き込んで背中が丸まって猫背で、体全体が冷え込んでいて冷たい。尿の出も少ない。また、腰、背中の筋肉は張って弾力が無くガチガチ。腕もパンパンに張って全体が固い。首が前に出て亀首で首が短くなってめり込んでいる。寝ても寝ても疲れが取れなく慢性になっている。骨盤も大きく歪んでました。

【施術】　下半身からじっくりと筋肉を緩めて、骨盤を調整して正し、腰、背中と筋肉を緩めて、背中に弾力を回復させて、肩甲骨の動きも付けて、肩の巻き込みを取り、肋骨に弾力を付けて、胸郭を広げて、首の弾力を付けました。

【原因】　長期間の仕事での姿勢が凝り固まってそれが定着して、背中が猫背になり、筋肉も固くして、胸郭の動きを止めてしまい、深呼吸ができなくり、体全体に酸素の供給が悪くなりそれが慢性的倦怠感につながっている。また、腎臓の働きも悪くなっていました。

【結果】　胸郭の動きが回復したので、深呼吸ができるようになり、体全体が軽くなりました。

 

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江東区在住　１０代学生　女性

【悩み】　姿勢が悪く背中が丸く猫背　骨盤が曲がっている。眠りが浅い。疲れがとれない。

【症状】　姿勢が悪く、背中が丸く猫背、背中が伸びない。深呼吸が浅い。骨盤が大きく歪んでいる。眠りが浅い。寝ても疲れが取れない。

【施術】　体のバランスを整えて、胸郭に動きをつけて、胸を広げて、深呼吸が深く出来るようにして、呼吸を楽にして、肝臓も固くなっていたので、肝臓を緩めて、最後に、頭蓋骨が固くパンパンに張っていたので、頭骨をゆるめる。

【原因】　パソコン、スマホ、ゲームを悪い姿勢で長時間していたせいで、背中がまるまり猫背になり、胸郭が固くなり、呼吸が浅くなって、肝臓も動きをも抑制されたので、疲れが取れにくくなり、頭が固く緊張したせいで、眠りも浅くなっていた。

【結果】　体全体が楽になり、姿勢もよくなりスッキリ。

 

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【悩み】　５０代女性　体の疲れ、倦怠感、背中が痛くて、腰痛　首の痛み

【症状】　最近、寝て起きても体がだるくて、スッキリしない。また、腰痛も酷く、背中も痛くて、体が右に捻じれて、首の痛みも酷い。

【原因】　体が疲れていて、その為に、倦怠感、側湾症の症状が強く出て体全体が右に捻じれて、背中も右側が大きく盛り上がり、その為に背中に痛み、首も右に引っ張られて、首に痛みがでている。また、腰椎も捻じれて、腰に負担が来て、腰痛がでている。

【施術】　下半身、骨盤の歪みを正して、背骨、一つ一つに動きを付けて、側弯、背中の筋肉のバランスをとり、最後に、頸椎の筋肉、頸椎の動きを一つ一つ付けて、痛みを消しました。

【結果】　背中の側弯、腰痛、首の痛みは取れて、体も軽くスッキリしました。

 

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20代の女性会社員の方、最近、仕事が忙しすぎて、家に帰っても、しばらく休まないと体を動かせない状態が続いている。自然と食事もなかなか喉を通をらないので、自然と少食になり、気力、体力もなくなり、瘦せてきた。それでなくても、痩せていているので。疲れは慢性的で、朝起きるのもつらい。背中もバリバリで痛い。

観察すると、背中は筋肉が固く、肩甲骨から下が筋肉が固く盛り上がりガチガチの状態。腹部を触診すると、お腹も固く、自分でも胃腸が動いていないと。

施術後は、腹部は柔らかくなり、背中の痛みも取れスッキリ。

 

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30代女性会社員

症状　小さい頃から寝ても寝ても寝足りない。時間さえあればねている。そのため仕               事も何回も転職している。起きていても常に身体がダルクて疲れやすい。おま               けに冷え性で食欲もない。

観察　体全体が冷えていて、手、足は冷たく氷を触っている感じ。腹部は冷えて胃腸               は固く、張っていて、血液の流れも悪く、冷たさが洋服のうえからわかる。

施術後　体が軽くなり、お墓も暖かく動き出した感じがする。頭もスッキリ。

 

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腹式呼吸エクササイズ

その１　あおむけで両膝を立てて、両足のつま先を上に、踵は床につけて。両手は身体の横に置く。鼻からゆっくりっと息を吸う。その時、顎が挙がらないように注意。

その２　お腹をすぼめながら口をすぼめ、５秒かけてゆっくりと息を吐き切る（吐き切った時にお腹が床につくイメージで）。10回３セット行う。

更に、効果を挙げるには。

胸郭を使った呼吸法　ティッスュペーパーの端を片手で持って、手を上に伸ばして、お尻を床から浮かせた体制のまま、１，２、を行う。その時チィッスュペーパーがなびくように意識する。胸（胸郭）の動きを感じられて効果アップ。

 

また、寝る前に行うと、副交感神経系が優位になり、リラックス効果が得られて睡眠効果がアップ。