手足の指が冷えて思うように動かせない。お腹がいつも冷たい。などで長年冷え性で悩んでいる人。冷えを解消するには、血流を効率よく上げることが有効。
生活面では、お風呂に浸って全身を温め、生姜や根菜類などを食べるとよい。また、良いからといって、食べ過ぎると胃腸に負担をかけ、内臓の働きが低下してしまうために、食べ過ぎないということも冷え性対策になります。また、コーヒー、紅茶、緑茶糖、などのカフェインの取りすぎにも注意して生活をしましょう。
足先が冷えて辛い人は、脚にビニール袋などを履いてみるのもいいですよ。
杉並区西荻窪駅南口改札出て 徒歩１分 いとう均整院です。腰痛（椎間板ヘルニア、坐骨神経痛など）五十肩四十肩 頚椎ヘルニア（むち打ち症）喘息、 関節の痛み 冷え症 姿勢矯正 胃腸の不快感などでお悩みの方、是非来院ください。